「灵修」是亲近神的时刻，这时刻既要用脑又要用心。我们相信神是一位又真又活的神，因此透过圣灵的工作，我们就必然能经历到神在我们身上的恩典。在灵修的经历中，我们除会想通明白神话语的意思，我们也可以体会神的道进入生命里时的生命转化过程；但最重要的却是，我们会生发对神的爱慕之情，直至爱主更深！

● 读今天的灵修经文，仔细用心阅读，读完之后，停留片刻，反复回顾其中内容，让经文刻划于心。

● 再读经文，慢慢地读，以祈祷的心去读，这经文 是神的说话，神的话滋润心田，充满能力、恩典 和真理。

● 存想经文，尝试存留经文的内容在心中，最好能 背诵主要的经节，以期能在一天之中随时背诵，反复思想。

● 当你发现其中有一句经文有所感受的时候，请继 续默想并停驻在这感动中，求神藉这句话丰富你的生命。你可以这样祷告：「主啊！愿你的话进入我里面，触摸我生命，我心在聆听。」

● 反复细想触动你的经文，默想神的话语是要有安静片刻的时间，尝试让你的心灵体会其中含意，好让神的说话由存想进入你的内心世界，然后在你里面作工。

● 默想需要由思想内移进入心中，我们以祷告的心呈上自己，让神的话触摸你生命中的真我，切身去明白神今天对你要显示的心意。

● 回想灵修时神对你生命的提醒，你向神有甚么回应？

● 安静地停留在神的同在中，在心中重温灵修的过程，体会神的爱和医治，让主在静默中触摸你。

● 写下灵修笔录，请把这次灵修经验和响应写下来，以坚定你的意向和人神的关系。